Je vous propose ici une deuxième méditation.
c’est une étape cruciale puisqu’il s’agit d’acceuillir ses pensées comme elles viennent pour pouvoir s’en détacher plus facilement.
Si vous commencez la méditation (et dans ce cas je vous suggère de surtout commencer par la première vidéo sur le sujet) , vous allez très vite vous rendre compte que vos pensées affluent malgré tous vos efforts pour rester concentré.
Dans cette vidéo, Christophe André vous guide et vous apprend à faire face en toute bienveillance à ce « phénomène » que nous rencontrons tous !
plus difficile que de rentrer ds la respiration mais je vais m’y atteler car le soulagement est net . Merci .